ゴルフの基本はスイングです。スイングに大事なのはカラダの軸をしっかりつくることです。ここでは練習場ではまっすぐボールが飛ぶのにコースにでるとダフってばかりだ。などと悩んでいる方の問題を考えたいと思います。

練習場とコースの違い

ゴルフ初心者の方で、 練習場ではちゃんと打てるのにコースに出るとダフったり、ボールが曲がったりする人も多いはずです。

このような原因はスイングにあると思っているかもしれませんが、多くはアドレスやボールの位置にあることが多いのです。なにせ練習場ではまっすぐ飛ぶんですから、そのスイングがキレイなフォームなのかは別問題として、その人なりのスイングでしっかりクラブのフェースがボールを捕らえているはずなのです。

まずは練習場でのイメージを変えてみましょう。練習場のマットは自然とヘッドが滑ってくれますので、ボールにあてることを考えて上から叩きつけるようなスイングになりがちなのです。ただゴルフコースでは必ずしもそうだとは限りませんので、ゴルフの理想のスイングは上から叩く感じではなく横から滑らせるイメージなのです。

スイングの軸をつくります。

ゴルフでは 常に同じ軌道でスイングできることが重要になってきます。軸を安定させる事で、スイングが大幅に安定します。

ここでいう軸とは、腹筋、背筋、両足のことです。練習方法としては何も持たない状態で、右手で左の肩を触り、左手で右の肩を触り手を交差させます。この状態で、通常のアドレス通りに両足のスタンスをとります。前傾姿勢で、膝を少し曲げ、そこから手は固定したまま、軸がぶれないように注意して、右向いて、左向いて、軸を180°ずつ繰り返し回しましょう。ゆっくりでいいので、何回も繰り返し行うことが大切です。